Online via Rested
Ett digitalt rum för stilla stunder och enkla övningar
Rested är vår digitala praktikplattform — en plats där du kan återkomma till din kropp, nervsystem och inre rytm i din egen takt. Det handlar inte om att prestera, göra rätt eller följa ett system.
Det handlar om att landas, stilla uppmärksamheten och skapa hållbar närvaro i vardagen.
Vad du hittar i Rested
Audio och video för stilla stunder
Enkla övningar för kroppen
Guidad vila och närvaro
Långsam rörelse och meditation
Små ritualer som får plats i vardagen
Rested fungerar som ett stöd i din dag, oavsett om du behöver en kort stund av lugn innan kvällen, vill hjälpa nervsystemet att reglera sig eller vill öppna upp för mer medveten närvaro i livet.
Vad detta inte är
Detta är inte en traditionell yogaplattform. Det är inte en plats för prestation eller strukturerade yogaklasser.
Rested är en praktikplats för kroppen och sinnet, inspirerad av rörelse, vila, stillhet och närvaro, helt utan krav.
Online via Rested
Ett digitalt rum för stilla stunder och enkla övningar.
För kropp, nervsystem och vardag.
-
Korta audio- och videostunder för vila, närvaro och återhämtning.
Att återvända till när dagen behöver mjukna. -
Lugn rörelse och kroppsliga övningar i långsamt tempo.
För att stödja reglering, cirkulation och inre rytm. -
Små återkommande ritualer, meditation och stillhet.
Inget att prestera. Något att bära med sig.
222 kr per månad. Avsluta när du vill.